ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
အသားအရေက မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်နေတယ်။ ဝက်ခြံတွေကလည်း နေ့တိုင်းကိုဖြစ်နေတယ်။ ကိုယ့်အသားအရေကိုကြည့်ပြီး စိတ်ညစ်လိုက်တာလိုု့ဖြစ်နေပြီလား။ အသားအရေညစ်တာ၊ ဝက်ခြံထွက်ရတာက တစ်ခါတလေမှာ အနေအထိုင်အစားအသောက်တွေကြောင့်ဖြစ်နိုင်သလို ကိုယ်တွင်းမှာ အဆိပ်အတောက်တွေ များနေတာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ကြည်လင်ပြီး ဝက်ခြံကင်းတဲ့ အသားအရေလေးဖြစ်စေဖို့ Detox Water သောက်ကြည့်ရအောင်လား။
အသားအရေအတွက် Detox Water
ဝက်ခြံကင်းပြီး အသားအရေလှစေဖို့ ရေသောက်ပါဆိုလို့ မနက်ကနေစပြီး ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးအထိသောက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ဝက်ခြံက ပျောက်သွားတယ်ရယ်မရှိသလို အသားအရေကလည်း မစိုပြေဘူးဆိုရင်တော့ ဒီနည်းလေးတွေက အသုံးတည့်မှာပါနော်။
သခွားသီး၊ သံပရိုသီး၊ ပူစီနံ Detox Water
ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာပြီး လှပစိုပြေတဲ့ အသားအရေပိုင်ဆိုင်စေဖို့ သောက်သင့်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်တွေကို အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားနိုင်မှာပါ။ သခွားသီးက ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်ကိုဖြည့်ပေးပြီး ကိုယ်တွင်းစနစ်တွေထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ပူစီနံက အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပြီး သံပရိုသီးက အသားအရေကိုကြည်လင်စေပြီး အသည်းနဲ့ အူသိမ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီ၃ ခုကို အချိုးျကျကျရောစပ်ပြီး ရေတစ်လီတာ ဆားနည်းနည်းတို့နဲ့ရောစပ်လို့ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၃ နာရီလောက်စိမ်ထားပြီး တိုက်သောက်ပေးပါ။
စတော်ဘယ်ရီ Detox Water
အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း စိုပြေလှပနေစေမှာပါ။ ဗီတာမင် စီကြွယ်ဝစွာပါယင်တာကြောင့် အသားအရေကို ကြည်လင်ချောမွေ့စေပြီး ခြောက်သွေ့မှုကင်းစေမှာပါ။ ကျန်းမာတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေပါဝင်နေတာကြောင့် ဝက်ခြံတွေကိုလည်း သက်သာစေမှာပါ။
စတော်ဘယ်ရီသီးအရွယ်တော် ၅ လုံးလောက်ကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး ရေတစ်လီတာဗူးထဲမှာထည့်လို့ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၆ နာရီကြာစိမ်ပြီး သောက်လို့ရပါပြီ။ မသောက်ခင်မှာ ရေထဲကို သံပုရာသီးတစ်စိတ်လောက်ညှစ်ထည့်လိုက်ပါ။
ဘလူးဘယ်ရီနဲ့လိမ္မော်သီး Detox Water
ဝက်ခြံထွက်နေသူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ ဘလူးဘယ်ရီမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းပါဝင်နေတာကြောင့် ဝက်ခြံရှိသူတွေအတွက် အဆင်ပြေစေမှာပါ။လိမ္မော်သီးမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် စီကအရေပြားကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်မှုကို ဟန့်တားပေးနိုင်ပါတယ်။
လိမ္မော်သီးတစ်လုံးကို အစိတ်လေးတွေမြွှာပါ။ ဘလူးဘယ်ရီ ၅ လုံးလောက်ကို ရေတစ်လီတာနဲ့ရောပြီး တစ်ရက်တိတိရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထည့်ထားပေးပါ။ ဝက်ခြံကင်းပြီး စိုပြေတဲ့ အသားအရေရရှိစေမှာပါ။
သံပရိုသီး၊ ရှားစောင်းလက်ပပ်၊ ပန်းသီးရှာလကာရည်၊ ပျားရည်၊ ပူစီနံ Detox Water
အသားအရေစိုပြေမှုမရှိလို့ စိတ်ညစ်နေသူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ ဗီတာမင် စီက အသည်းက အဆိပ်အတောက်တွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး ကိုယ်တွင်းကအဆိပ်အတောက်တွေကို အကောင်းဆုံးဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးပါတယ်။ ရောဂါပိုးတွေအန္တရာယ်ကနေကာကွယ်ပေးပြီး အရေပြားပြဿနာကင်းစေမှာပါ။ ပန်းသီးရှာလကာရည်က အူမကြီးကို သန့်စင်ပေးပြီး အသားအရေကို စိုပြေလှပစေမှာပါ။
ရေဖန်ခွက်နှစ်ခွက်စာကို သံပရိုသီးတစ်စိတ်ညှစ်ထည့်ပါ။ ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၊ ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ပူစီနံရွက်နည်းနည်းတို့ကို ရောလို့ ၃ နာရီလောက်ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်စိမ်ထားပါ။ ပြီးရင်တော့ သောက်လို့ရပါပြီ။ အချိုမကြိုက်ဘူးဆိုရင် ပျားရည်မထည့်ဘဲ သောက်လို့ရပါတယ်။
ပူစီနံ၊ ဂရိတ်ဖရုစ်၊ သံပရိုသီး၊ သခွားသီး၊ ချင်း (ဂျင်း) Detox Water
ကျောက်ကပ်သန့်စင်စေပြီး ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်တွေကို အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာကစလို့ တစ်ကိုယ်လုံးအသားအရေကို ကြည်လင်စေနိုင်ပါတယ်။ ချင်း (ဂျင်း) ကအစာခြေစနစ် ကျန်းမာစေလို့ သွေးစီးဆင်းမှုကော်ငးအောင်လည်း ထောက်ပံ့ပေးပါသေးတယ်။ ပူစီနံက ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့အာနိသင်ရှိပါတယ်။
ပူစီနံနည်းနည်း၊ ဂရိတ်ဖရုစ် နှစ်ကွင်းစာ၊ သံပရိုသီး နှစ်စိတ်၊ ချင်း (ဂျင်း) အနည်းငယ်၊ သခွားသီးအနည်းငယ်တို့ကိုရောလို့ ရေတစ်လီတာထဲမှာစိမ်လိုက်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၂ နာရီကြာစိမ်ပြီးရင်သောက်လို့ရပါပြီ။
သခွားသီး၊ ဖရဲသီး၊ ပူစီနံ Detox Water
ဝက်ခြံပြဿနာကို ရှင်းပေးမယ့် Detox Water လေးပါ။ သခွားသီး၊ဖရဲသီးနဲ့ ပူစီနံရဲ့ ပေါင်းစပ်မှုက အသားအရေကို ဝက်ခြံကင်းလို့ ကြည်လင်လှပလာစေမှာ အသေအချာပါ။ ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကိုလည်း အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ကြည်လင်လန်းဆန်းမှုကိုပါရရှိစေမှာပါ။
သခွားသီးကို ပါးပါးလေးလှီး၊ ဖရဲသီးကို အရွယ်တော်လေးတွေလှီးလို့ ပူစီနံရွက်နည်းနည်းနဲ့ ရေတစ်လီတာထဲမှာ တစ်ညလောက်စိမ်ထားပြီးရင်သောက်သုံးလို့ရပါပြီ။
ရှားစောင်းလက်ပပ်နဲ့ သံပရိုသီး Detox Water
အရေပြားပြဿနာတွေကို အထိရောက်ဆုံး ဖြေရှင်းပေးနိုုင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုကိုရောစပ်ထားတဲ့ Detox Water လေးပါ။ အသားအရေကို အဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားပေးပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးလို့ စိုပြေလှပစေမှာပါ။ အရေပြားကို ဘက်တီးရီးယားတွေ အန္တရာယ်ကနေလည်း အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ရှားစောင်းလက်ပပ်တစ်ချောင်းစာအနှစ်ခြစ်ယူပါ။ သံပရိုသီးတစ်လုံးကို ပါးပါးလှီးလို့ ရေတစ်လီတာစာထဲမှာ ထည့်စိမ်လိုက်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၃ နာရီကြာ ထားပြီးရင် သောက်လို့ရပါပြီ။
နာနတ်သီးနဲ့ကြံ Detox Water
ဝက်ခြံတွေကို သက်သာစေပြီး အရွယ်မတိုင်ခင်အိုမင်းတာကို တားဆီးပေးနိုင်မယ့် Detox Water တစ်မျိုးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းကအဆိပ်အတော်ကတွေကို ဖယ်ရှားပေးသလို အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ free radical တွေကိုလည်း အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကိုလည်း သန့်စင်စေနိုင်ပါတယ်။
ကြံ လက်တစ်ထွာစာ နှစ်ချောင်း၊ နာနတ်သီးတစ်ခြမ်းကို အရွယ်တော်အတုံးလေးတွေတုံးပြီး ရေတစ်လီတာစာထဲမှာရောလို့ ၃ နာရီကြာ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထည့်စိမ်ပြီးရင် သောက်လို့ရပါပြီ။
ဝက်ခြံကင်းပြီး အသားအရေကြည်ချင်တဲ့ Hello ဆရာဝန်ပရိသတ်ကြီးရေ အခုပြောခဲ့တဲ့ Detox Water တွေထဲက ကိုယ်နှစ်သက်တာကို သောက်သုံးလို့ ကြည်လင်စိုပြေတဲ့ အသားအရေလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။
