အဝတ်အစား အသုံးအဆောင်တွေဆိုတာ အမြင်လှယုံ တစ်ခုသာ မကဘဲ ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အခြေအနေနဲ့ အချိန်အခါအလိုက် ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်တတ်ဖို့လည်း လိုပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် အတွင်းခံ ညအိပ်ဝတ်တာကောင်းလား အပြင် အတွင်းခံ၊အဝတ်အစား၊ အသုံးအဆောင်တွေကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမယ်ဆိုတာ “ဒေါက်တာ အမတ” ကပြောပြပေးထားပါတယ်။