ေလျဖတ္ျပီးေနာက္ ၾကြက္သားေတာင့္တင္းမွုကို ေျဖရွင္းနိုင္မည့္ နည္းလမ္း ၅ သြယ္

.

ေရးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

မိတ္ေဆြအေနနဲ႕ ေလျဖတ္ေရာဂါခံစားခဲ့ရေပမယ့္ ေသကံမေရာက္ သက္မေပ်ာက္ ျဖစ္ခဲ့ရျပီ။ဒါေပမယ့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္တခုလုံးက သံေခ်ာင္းလို မာေတာင့္ေနတယ္၊တင္းေနတယ္။ဟို အရင္တုန္းကလို စိတ္သြားတိုင္းကိုယ္ပါ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားလည္း မလုပ္ႏိုင္ဘူး။ဒါမ်ိဳးကို ေလျဖတ္ျပီးေနာက္ ႂကြက္သားေတာင့္တင္းျခင္းလို႕ ေခၚပါတယ္။ကံေကာင္းတဲ့အခ်က္က ခႏၶာကိုယ္ျပန္လည္သန္စြမ္းထူေထာင္ေရး ကြၽမ္းက်င္သူဆရာဝန္ေတြက သင့္ကို ကူညီေပးႏိုင္ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း

ႂကြက္သားေတာင့္တင္းျခင္းကို ကုသရာမွာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းဟာလည္း အေရးၾကီးတဲ့ အခန္းက႑က ပါဝင္ေနပါတယ္။ ေလျဖတ္ေဝဒနာအိပ္မက္ဆိုးကေန ရုန္းထြက္လာခဲ့ျပီးေနာက္မွာ   ျပန္လည္ၾကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေရး အစီအစဥ္ေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္ေစဖို႕အတြက္ ကြၽမ္းက်င္သူပညာရွင္နဲ႕ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးသင့္တယ္လို႕ သင့္ဆရာဝန္က အၾကံျပဳပါလိမ့္မယ္။ အဆိုပါကြၽမ္းက်င္သူပညာရွင္ဟာ သင့္ကို အကူအညီမ်ားစြာေပးမွာျဖစ္ျပီး အခ်ိဳ႕ေသာလႈပ္ရွားမႈေတြကို မူလကအတိုင္း ျပန္လည္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေစဖို႕၊ သင့္ေျခလက္ေတြ ျပန္လည္က်န္းမာသန္စြမ္းလာေစဖို႕၊လႈပ္ရွားႏိုင္တဲ့ အတိုင္းအတာ ပိုမိုက်ယ္ျပန္႕မ်ားျပားလာေစဖို႕နဲ႕ ႂကြက္သားေတြ (ထာဝရ)တိုသြား၊က်ံု႕သြားျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႕ ကူညီေပးမွာပါ။ ကြၽမ္းက်င္သူပညာရွင္ရဲ့ အကူအညီနဲ႕ ျဖစ္ေစ၊အထူးစီမံထားတဲ့ စက္ကိရိယာေတြရဲ့ အေထာက္အကူျပဳမႈနဲ႕ျဖစ္ေစ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ႂကြက္သားေတြ ပိုမိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္လာေစဖို႕အတြက္ ေရခဲကပ္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ လွ်ပ္စစ္အသုံးျပဳလံႈ႕ေဆာ္ျခင္း စတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို အသုံးျပဳဖို႕ အခ်ိဳ႕ေသာ အေျခအေနေတြမွာ ကြၽမ္းက်င္သူပညာရွင္က သင့္ကို အၾကံျပဳပါလိမ့္မယ္။

စက္ကိရိယာမ်ား

ေျခေထာက္အစည္းပါတဲ့ ခ်ိဳင္းေထာက္ေတြဟာ ႂကြက္သားေတြ ပံုမွန္အတိုင္း ေနရာတက်ရွိေနေစဖို႕ အကူအညီေပးႏိုင္ပါတယ္။လက္စည္းမ်ား စည္းေပးထားျခင္း၊ေျခလက္အထိန္းမ်ား ဝတ္ဆင္ေပးထားျခင္းဟာလည္း ႂကြက္သားေတြကို ဆန္႕တန္းေျဖေလွ်ာ့ေစတဲ့အတြက္ ႂကြက္သားေတြ က်ံု႕သြားမွာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေဆးဝါးမ်ား

ႂကြက္သားေတာင့္တင္းမႈကို ကုသရာမွာ ေဆးဝါးေတြဟာလည္း တေထာင့္တေနရာက ပါဝင္အက်ိဳးျပဳေနပါတယ္။ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ႂကြက္သားေပ်ာ့ေျပာင္းေဆးေတြကို သင့္ဆရာဝန္က အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ

Baclofen (Lioresal) ဟာ ဗဟိုအာ႐ံုေၾကာအဖြဲ႕အစည္းကို အာနိသင္သက္ေရာက္ပါတယ္။ ဒီေဆးအမ်ိဳးအစားဟာ ႂကြက္သားေတာင့္တင္းမႈေတြ၊ တဆတ္ဆတ္တုန္ခါမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ျပီး နာက်င္မႈကို သက္သာေစသလို လႈပ္ရွားႏိုင္တဲ့ အတိုင္းအတာကိုလည္း ပိုလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။Baclofen ရဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကေတာ့ ႂကြက္သားမ်ား တခုနဲ႕တခု လိုက္ေလ်ာညီေထြစြာ လႈပ္ရွားႏိုင္စြမ္းပ်က္စီးျခင္း၊ကေယာင္ကတမ္းမ်ား ျမင္ေယာင္ျခင္း၊ႂကြက္သားအားနည္းျခင္း စတာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ႂကြက္သားေတာင့္တင္းျခင္းကို ကုသဖို႕အတြက္ Baclofen ကို အမ်ားဆုံး အသုံးျပဳေလ့ရွိၾကပါတယ္။

Tizanidine hydrochloride (Zanaflex) ဟာ အာ႐ံုေၾကာမ်ားမွ ထုတ္လႊတ္ေသာ အခ်က္ျပမႈေတြအေပၚ အာနိသင္သက္ေရာက္ပါတယ္။ ဒီေဆးအမ်ိဳးအစားဟာလည္း   ႂကြက္သားေတာင့္တင္းမႈေတြကို   ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ tizanidine ရဲ့ အာနိသင္က ၾကာရွည္မခံပါဘူး။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကေတာ့ အိပ္ငိုက္ျခင္း၊ အာေျခာက္ျခင္း နဲ႕ ေသြးေပါင္က်ျခင္းတို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Dantrolene sodium (Dantrium) ဟာ ႂကြက္သားေတြ ညွစ္ေအာင္ ခိုင္းေစတဲ့ အခ်က္ျပမႈေတြကို ပိတ္ဆို႕ေပးျခင္းအားျဖင့္ အာနိသင္ျပပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကေတာ့ အားနည္းျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္က်ေဝဒနာခံစားရျခင္း၊ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း စတာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

အျခားေသာ ေဆးေတြကေတာ့ diazepam (Valium) သို႕မဟုတ္ clonazepam (ဥပမာ Klonopin)တို႕ပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

ဆရာဝန္ေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေဆးဝါးေတြကို ေပါင္းစပ္အသုံးျပဳေလ့ရွိၾကပါတယ္။

အာ႐ံုေၾကာေတြကို ပိတ္ဆို႕ေပးတဲ့ အာနိသင္ရွိ ထိုးေဆးေတြဟာလည္း ႂကြက္သားေတာင့္တင္းမႈကို သက္သာေစပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ထိုးေဆးဟာေသာက္ေဆးထက္ အာနိသင္ပိုမ်ားသလို ပိုျပီးေတာ့လည္း အႏၲရာယ္ကင္းပါတယ္။ႂကြက္သားေတာင့္တင္းမႈကို ကုသဖို႕ အဓိကအသုံးျပဳေလ့ရွိတဲ့ ထိုးေဆးေတြကေတာ့ botulinum toxin (Botox) နဲ႕ phenol တို႕ပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

Botulinum toxin (Botox) ဟာ ႂကြက္သားေတာင့္တင္းမႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ အထူးဓာတ္ပစၥည္းတမ်ိဳးကို ပိတ္ဆို႕ေပးျခင္းအားျဖင့္ အာနိသင္ျပပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ Botox ဟာ ႂကြက္သားေတာင့္တင္းမႈကို သက္သာေစပါတယ္။သင့္အေနနဲ႕ တၾကိမ္ထက္ပိုထိုးဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ျပီးေတာ့ ဒီထိုးေဆးရဲ့ အာနိသင္ဟာလည္း တသက္လုံးတည္ေနမွာ မဟုတ္ပါဘူး။Botox ရဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကေတာ့ အားနည္းျခင္း၊အစာေရစာ ျမိဳခ်ရခက္ျခင္း၊ေဆးထိုးတဲ့ ေနရာမွာ နာက်င္ျခင္း စတာေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

Phenol ရဲ့ အာနိသင္ကေတာ့ Botox ထက္ ၾကာၾကာ ပိုခံပါတယ္။Phenol ရဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကေတာ့ နာက်င္ျခင္း၊ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္ျခင္း၊တဆစ္ဆစ္ျဖစ္ျခင္း၊ေရာင္ရမ္းျခင္း စတာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ခြဲစိတ္ကုသျခင္း

တကယ္လို႕ သင္ခံစားေနရတဲ့ ႂကြက္သားေတာင့္တင္းျခင္းဟာ အေတာ္ေလးျပင္းထန္လာျပီဆိုရင္ေတာ့ ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။တကယ္လို႕ သင့္လက္ႂကြက္သားေတြေတာင့္တင္းေနတယ္ဆိုရင္ ဖိညွပ္ခံထားရတဲ့ လက္ေမာင္းေရွ႕၊ေနာက္ အရြတ္ေၾကာေတြ လြတ္ေျမာက္သြားေအာင္ သင့္ဆရာဝန္က ဆြဲထုတ္ေပးမွာျဖစ္ျပီး လမ္းေလွ်ာက္ရခက္ေနတဲ့ လူနာေတြမွာ ေပါင္ေနာက္ႂကြက္သားေတြကို ဆြဲဆန္႕ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ဒါမွမဟုတ္ ေျခမ ေကြးႏိုင္ဖို႕ လုပ္ေဆာင္ေပးတဲ့ ႂကြက္သားေတြ လြတ္ေျမာက္ေအာင္ ဆြဲထုတ္ေပးပါလိမ့္မယ္။

အိမ္ေနရင္း မိမိဖာသာ ကုသျခင္း

သင့္ကိုယ္သင္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။သင္ခံစားေနရတဲ့ ႂကြက္သားေတာင့္တင္းမႈေဝဒနာ ပိုဆိုးရြားမလာေအာင္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အရာေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

  •     တင္းက်ပ္ျပီး သက္ေတာင့္သက္သာ မရွိတဲ့ အဝတ္အစားေတြကို မဝတ္ပါနဲ႕။
  •     စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။
  •     အိပ္၊ထိုင္၊ရပ္၊သြားလာတဲ့အခါ သင့္အတြက္ သက္ေတာင့္သက္သာအရွိဆုံး အေနအထားကို ေရြးခ်ယ္ပါ။
  •     ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကို ေရွာင္က်ဥ္ႏိုင္ဖို႕ရာ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ။
  •     မပူလြန္း၊မေအးလြန္းဘဲ သင့္အတြက္ သက္ေတာင့္သက္သာရွိတဲ့ အပူခ်ိန္မွာ ေရြးခ်ယ္ေနထိုင္ပါ။

ႂကြက္သားေတာင့္တင္းျခင္းျပႆနာဟာ ေလျဖတ္ျပီးသူေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ အေျခအေနတခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ႂကြက္သားေတာင့္တင္းျခင္းဟာ သင့္လႈပ္ရွားသြားလာေနထိုင္မႈကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးႏိုင္ေပမယ့္ ျပန္လည္ထူေထာင္သန္စြမ္းေရး အစီအစဥ္ေတြ၊ေသာက္ေဆးထိုးေဆးေတြနဲ႕ ခြဲစိတ္ကုသျခင္းေတြဟာ သင့္ကို ကူညီေပးမွာျဖစ္ျပီး ပိုမိုလြတ္လြတ္လပ္လပ္ လႈပ္ရွားလုပ္ကိုင္ႏိုင္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးမွာပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို Mizzima ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။