ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အသည္းေရာဂါမ်ား

.

ေရးသားသူ Aye Thi Mon
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

အသည္းက တစ္ကိုယ္လံုးက်န္းမာဖို႔အတြက္ အေရးပါတဲ့ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ ေဘာလံုးတစ္လံုးစာေလာက္ပဲအရြယ္အစားရွိေပမယ့္ လုပ္ေပးတဲ့တာဝန္ေတြက ေတာ္ေတ္ာေလးမ်ားပါတယ္။ ဒီလိုအေရးပါတဲ့ အသည္းကဘယ္ေလာက္ထိအေရးပါလဲဆိုတာနဲ႔ ဘယ္လိုေရာဂါေတြခံစားရႏိုင္လဲဆိုတာကို ဒီေဆာင္းပါးေလးထဲမွာဖတ္ၾကည့္ပါေနာ္။

အသည္းက ဘာေတြလုပ္ေပးတာလဲ

အေရးပါတဲ့ ကိုယ္တြင္းအစိတ္အပိုင္းျဖစ္တဲ့ အသည္းက –

  •     အူသိမ္ကစုပ္ယူထားတဲ့ အာဟာရေတြကို သိမ္းဆည္းသိုေလွာင္ေပးတယ္။
  •     ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကို ထုတ္ေပးတယ္။
  •     ကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတယ္။
  •     ပရိုတင္းဓာတ္ေထာက္ပံ့ေပးတယ္။
  •     အစာေျခစနစ္အတြက္ သည္းေျခရည္ထုတ္ေပးတယ္။

အသည္းကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အျပဳအမူအခ်ိဳ႕

တစ္ခါတေလမွာ အမွတ္မထင္လုပ္မိတဲ့အျပဳအမူေတြေၾကာင့္ အသည္းထိခိုက္မႈေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုအေရးပါတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့ အသည္းဟာ ေန႔စဥ္စားသံုးေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ အျပဳအမူေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ထိေတြ႔မိေနတဲ့အရာေတြေၾကာင့္လည္း အသည္းမွာထိခိုက္တာေတြျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာေတာ့ အသည္းေရာဂါက မ်ိဳးရိုးလိုက္တာေၾကာင့္လည္းျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။

  •     အရက္ေတြအလြန္အကၽြံေသာက္တာ
  •     တစ္ခါသံုးအပ္အသံုးမျပဳတာ
  •     တက္တူးထိုးတာ
  •     ခႏၶာကိုယ္မွာ အေပါက္ေဖာက္တာေတြလုပ္တာ
  •     ေရာဂါရွိသူရဲ႕ ေသြး၊ခႏၶာကိုယ္ကထြက္တဲ့အရည္ေတြနဲ႔ထိေတြ႔တာ
  •     အကာအကြယ္မဲ့လိင္ဆက္ဆံတာ
  •     အဆိပ္ရွိတဲ့အရာေတြ ဓာတုပစၥည္းေတြကို အေရျပားနဲ႔တိုက္ရိုက္ထိေတြ႔တာ
  •     ဆီးခ်ိဳရွိတာ
  •     အဝလြန္တာ

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အသည္းေရာဂါေတြ

အသည္းေရာဂါကိုျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အေၾကာင္းအရင္းေတြကေတာ္ေတ္ာေလးေတာ့မ်ားသား။ စားသံုးလိုက္တဲ့အစားအစာေတြ ကိုင္တြယ္ထိေတြ႔မိတဲ့အရာေတြမွာ ကပ္ညွိေနတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြက ခႏၶာကိုယ္ထဲေရာက္ရွိသြားျပီး အသည္းမွာသြားေရာက္ကူးစက္မိတဲ့အခါ အသည္းေရာင္ရမ္းလာျပီး အသည္းရဲ႕စြမ္းေဆာင္နိုင္ရည္ကို က်ဆင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ဒီလိုကေနတဆင့္ အခ်ိန္ၾကာလာနဲ႔အမွ် ကုသရခက္တဲ့ အသည္းေရာဂါေတြခံစားလာရႏိုင္ပါတယ္။

အသည္းကိုထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ေရာဂါပိုးေတြက ဒီလိုနည္းေတြနဲ႔ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္

  •     ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံထားရသူေတြရဲ႕ ေသြး၊ သုက္ပိုးကေနတဆင့္
  •     ေရာဂါပိုးရွိတဲ့ အစားအေသာက္နဲ႔ေရကေနတဆင့္
  •     ေရာဂါပိုးရွိသူနဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ဆက္ဆံမႈကေနတဆင့္ ကူးစက္နိုင္ပါတယ္။

အမ်ားဆံုးေတြ႔ရွိရတဲ့ အသည္းေရာဂါမ်ား

အသည္းေရာင္ အသားဝါ ဘီပိုး –  ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံထားရသူရဲ႕ေသြးနဲ႔ထိေတြ႔မိတာ၊ မ်ိဳးပြားအဂၤါကထြက္တဲ့အရည္ ၊ သုက္ပိုးနဲ႔ထိေတြ႔မိတာေတြေၾကာင့္ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းေရာင္အသားဝါ ဘီပိုးကူးစက္ခံရတဲ့အခါအသည္းမွာ အမာရြတ္ျဖစ္တာ၊ အသည္းလုပ္ေဆာင္ရည္က်ဆင္းသြားတာ၊ အသည္းကင္ဆာျဖစ္တာေတြခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ေသခ်ာမကုသဘဲထားမယ္ဆိုရင္ အသက္ေသဆံုးသည္အထိျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ေရာဂါပိုးရွိတဲ့ေသြးနဲ႔ထိေတြ႔မိတာ၊ အနာေပါက္ရွိေနျပီး အနာကေနတဆင့္ေရာဂါပိုး ကူးစက္ဝင္ေရာက္တာ၊ ခႏၶာကိုယ္ကထြက္တဲ့အရည္ေတြနဲ႔ထိေတြ႔မိတာေၾကာင့္ ကူးစက္ခံရႏိုင္ပါတယ္။

ေရာဂါလကၡဏာေတြက –

  •     အသားဝါမယ္၊ မ်က္လံုးအျဖဴသားေတြဝါလာမယ္။
  •     ဝမ္းအေရာင္ေဖ်ာ႔ေဖ်ာ႔ေတြသြားမယ္
  •     အဖ်ားတက္မယ္
  •     ရက္ရွည္လမ်ား ပင္းပန္းႏံုးခ်ိသလိုခံစားေနရမယ္
  •     အစားစားခ်င္စိတ္မရွိျဖစ္မယ္၊ ေအာ့အန္မယ္
  •     ဗိုက္ထဲကေအာင့္မယ္။

အသည္းေရာင္ အသားဝါ စီပိုး – ဒီေရာဂါကလည္း ေသြးကေနတဆင့္ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းေရာင္အသားဝါ စီပိုးကူးစက္ခံထားရသူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေရာဂါလကၡဏာေတြမျပတတ္ပါဘူး။ အသည္းေရာင္အသားဝါ စီပိုးကူးစက္ခံရသူေတြမွာ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ အခုလိုမ်ိဳးေရာဂါလကၡဏာေတြ ေတြ႔ရႏိုင္ပါတယ္။

ေရာဂါလကၡဏာေတြက –

  •     အသားဝါမယ္၊ မ်က္လံုးအျဖဴသားေတြဝါလာမယ္
  •     ဆီးမည္းမည္းေတြသြားမယ္
  •     ဗိုက္ေအာင့္မယ္
  •     အစားစားခ်င္စိတ္မရွိျဖစ္မယ္
  •     ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မယ္
  •     ေျခကုန္လက္ပန္းက်မယ္။

အရက္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အသည္းေရာဂါ – အရက္ကို ႏွစ္ရွည္လမ်ား အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးတာေၾကာင့္ ခံစားရတဲ့ အသည္းေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ ဒီေရာဂါက အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔မွ် အသည္းေျခာက္ေရာဂါကိုျဖစ္ေစျပီး အသက္ဆံုးရံႈးတဲ့အထိျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းတဝိုက္မွာ အဆီေတြျဖစ္လာေစျပီး အသည္းကိုေရာင္ရမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။

ေရာဂါလကၡဏာေတြက –

  •     ဗိုက္ထဲက ေအာင့္မယ္
  •     မအီမသာျဖစ္ျပီး ေအာ့အန္မယ္
  •     ဝမ္းသြားမယ္
  •     အစား စားခ်င္စိတ္မရွိျဖစ္မယ္။

အရက္ေၾကာင့္မဟုတ္တဲ့ အသည္းအဆီဖံုးျခင္း – အရက္ေသာက္တာေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနထိုင္မႈပံုစံေၾကာင့္ အသည္းတဝိုက္မွာ အဆီေတြစုလာျပီး ျဖစ္တဲ့ အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရွိသင့္တာထက္မ်ားေနတာ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတာ၊ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာမ်ားတာ၊ေသြးတိုးရွိတာေတြေၾကာင့္ အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

ေရာဂါလကၡဏာေတြက –

  •     အသည္းၾကီးလာမယ္
  •     အေမာမခံႏိုင္ျဖစ္မယ္
  •     ဝမ္းဗိုက္ညာဘက္အထက္ပိုင္းက ေအာင့္မယ္
  •     အသားေတြ၊ မ်က္လံုးအျဖဴသားေတြ ဝါလာမယ္
  •     လက္ဖဝါးေတြရဲလာမယ္
  •     အမ်ိဳးသားေတြမွာ ရင္သားေတြၾကီးလာမယ္
  •     သရက္ရြက္ၾကီးလာမယ္။

အသည္းေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေတြက

အသည္းေရာဂါေတြက ေၾကာက္စရာေကာင္းတယ္ဆိုေပမယ့္ မျဖစ္ခင္ကတည္းက ၾကိဳတင္ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္။ ေန႔စဥ္ေနထိုင္ေနတဲ့ အမူအက်င့္ စားေသာက္မႈပံုစံေတြကို ေျပာင္းလဲေပးတာကလည္း အသည္းေရာဂါကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ရပ္ေပါ့။ အသည္းေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ –

  •     အရက္ျဖတ္ပါ။ မျဖစ္ႏိုင္ရင္ အရက္ေလွ်ာ႔ေသာက္ပါ
  •     အပ္ေတြမွ်ေဝသံုးစြဲတာကိုေရွာင္ၾကဥ္ပါ
  •     လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ ကြန္ဒံုးသံုးပါ
  •     တက္တူးထိုးတာ၊ နားေပါက္ေဖာက္တာေတြလုပ္တဲ့အခါ သန္႔ရွင္းမႈရွိတဲ့ ဆိုင္ကိုေရြးခ်ယ္ပါ
  •     ကာကြယ္ေဆးထိုးထားပါ
  •     ေရာဂါပိုးရွိေနသူရဲ႕ ေသြးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကထြက္တဲ့ အရည္ေတြကို အကာအကြယ္မပါဘဲ ထိေတြ႔တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔
  •     ေဆးေတြကို မလိုအပ္ဘဲ မေသာက္ပါနဲ႔
  •     အဆိပ္ရွိတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြကို အေရျပားနဲ႔ တိုက္ရိုက္ထိေတြ႔တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔
  •     က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းပါ
  •     က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္မွ်တေအာင္စားသံုးေပးပါ
  •     ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈရွိတဲ့ ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံကို ပ်ိဳးေထာင္ပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို Mizzima ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။