NEWS FLASH:  မင္းဘူးၿမိဳ႕အနီး တပ္မေတာ္တိုက္ေလယာဥ္ ပ်က္က်

YOPE ရုပ္/သံ Mizzima English

မ်က္ႏွာေပၚက အဆီဖုေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရလား

.

ေရးသားသူ Phyo Pyae Pyae
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

မ်က္ႏွာမွာ ဝက္ျခံ၊ တင္းတိပ္၊ ဆားဝက္ျခံနဲ႔ အေရးအေၾကာင္းေတြ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဆီဖုေတြလည္း ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဆားဝက္ျခံနဲ႔ ဝက္ျခံေတြက ညွစ္ထုတ္ပစ္လိုက္လို႔ ရေပမယ့္ အဆီဖုေတြက ညွစ္ဖို႔အတြက္လည္း ခက္ခဲပါတယ္။ အဆီဖုေလးေတြဟာ နဖူး၊ မ်က္လံုးေအာက္ဘက္နဲ႔ ေမးေစ့ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အဆီဖုေလးေတြဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ေတာ့ ေယာင္ရမး္တာေတြ၊ ယားယံတာေတြမရွိပါဘူး။ အဆီဖုေလးေတြရွိေနတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေခ်ာေခ်ာေမြ႔ေမြ႔ မျဖစ္လို႔ စိတ္ညစ္ေနရတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္း၊ ဘယ္လိုကုသမလဲဆိုတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြ လိုလာပါၿပီ။

အဆီဖု ျဖစ္ပြားရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း

အဆီဖုက လူတိုင္းနီးပါးေတာ့ မျဖစ္ၾကပါဘူး။ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္အထိမ်ားျခင္း၊ ပိုးမႊားဝင္ေရာက္ျခင္း၊ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ ညအိပ္ရာဝင္ျခင္းေတြေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ မ်ိဳးရိုးေၾကာင့္ပါ။

အဆီဖု အမ်ိဳးအစား

(၁) မ်က္စိေအာက္ဘက္မွာ ထြက္တတ္တဲ့ အဆီဖု အမ်ိဳးအစားကေတာ့ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္လာတာနဲ႔အမွ် ျဖစ္ႏိုင္ေခ် မ်ားပါတယ္။ မ်က္စိေအာက္ဘက္မွာ ေပါက္တဲ့ အဆီဖုေတြကေတာ့ ပရိုတင္းဓါတ္လိုတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္လို႔ မ်က္လံုးတဝိုက္မွာ အဆီဓါတ္မ်ားေနမယ္ဆိုရင္လည္း အဆီဖုေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္လံုးနားတဝုိက္က အဆီဖုေတြဟာ လြယ္လြယ္လည္း မေပါက္ႏိုင္သလို လြယ္လြယ္နဲ႔လည္း မေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါဘူး။

(၂) ေမးေစ့ေအာက္ဘက္မွာ ထြက္တဲ့အဆီဖုအမ်ိဳးအစားကေတာ့ ထိပ္ဘက္မွာ အျဖဴအဆံလိုမ်ိဳးေလး ရွိေနတတ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေခၽြးေပါက္ေတြ ပိတ္ေနျခင္း၊ ဘက္တီးရီးယားေတြ ရွိေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး နဖူးနဲ႔ ေမးရိုးတစ္ေလွ်ာက္မွာလည္း ေပါက္ႏိုင္ပါတယ္။

(၃) ပါးေပၚမွာ ေပါက္တဲ့ အဆီဖုေတြကေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚက အေမႊးအမွ်င္ေတြကို ဖယ္ရွားတဲ့အခါမွာ ေသခ်ာ သန္႔ရွင္းေအာင္ မျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး မသန္႔ရွင္းျခင္းနဲ႔ နည္းလမ္းမွန္မွန္ အေမႊးအမွ်င္ေတြကို မဖယ္ရွားတာက ယားယံျခင္းကို ျဖစ္ေစၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ အဆီဖုအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားတာပါ။

ကာကြယ္ရမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

  •     မ်က္ႏွာကုိ အေပ်ာ့စားဆပ္ျပာနဲ႔ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ သစ္ပါ။
  •     ညအိပ္ရာဝင္တဲ့အခါမွာ မိတ္ကပ္ေတြ ဖ်က္ပါ။
  •     ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ
  •     မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါမွာ အဆီမ်ားတဲ့ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲနဲ႔ ေရဓါတ္မ်ားမ်ား ပါတဲ့ မိတ္ကပ္ကိုသာ ေရြးခ်ယ္ပါ။
  •     ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ေရွာင္ၾကဥ္ပါ
  •     အသီးအရြက္၊ အသားငါး မွ်တေအာင္ စားသံုးပါ။

ကုသရန္နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ပ်ားရည္

ပ်ားရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ဟာ အစိုဓါတ္ကို ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့အျပင္ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔ျခင္းကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါေသးတယ္။ အဆီဖုေတြကို သက္သာေစတဲ့ သဘာဝပစၥည္းပါ။ ပ်ားရည္ကို ဘာနဲ႔မွ မေရာဘဲ အဆီဖုေလးေတြအေပၚမွာ လိမ္းထားေပးတာမ်ိဳး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ မိနစ္(၂၀) ေလာက္ ထားၿပီးမွ ေရေဆးခ်ပါ။ တစ္ပတ္ကို (၄) ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးတယ္ဆိုရင္ သိသိသာသာေလး ေကာင္းမြန္လာမွာပါ။

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကလည္း အဆီဖုေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကုိ ေရနည္းနည္းေလးနဲ႔ ေရာၿပီး ခပ္ပ်စ္ပ်စ္အေနအထား ေဖ်ာ္လိုက္ပါ။ ေနာက္ေတာ့ အဆီဖုထြက္တဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းပါ။ ေနာက္မွ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ တစ္ပတ္ကို (၂) ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ရံုနဲ႔ သက္သာလာမွာပါ။

သံပရာသီး

သံပရာသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ citric acid က ေခၽြးေပါက္ေတြ၊ ပိုလွ်ံတဲ့အဆီနဲ႔ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီဖုေတြ ထပ္မထြက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သံပရာရည္ကို ဂြမ္းစေလးထဲကို ညွစ္ၿပီး အဆီဖုရွိတဲ့ ေနရာေတြမွာ တို႔ထိ ေပးပါ။ မိနစ္(၂၀) ေလာက္ၾကာေအာင္ ထားၿပီးၿပီဆိုမွ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို တစ္ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ လံုေလာက္ပါၿပီ။

မ်က္ႏွာမွာ အဆီဖုေတြ ရွိေနတာေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႀကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့ နည္းလမ္းနဲ႔ ကုသလို႔ရမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးေတြကို လိုက္နာၾကည့္ဖုိ႔ အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

ဤေဆာင္းပါးကို Mizzima ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။