အရြယ္ေရာက္ျပီး သူေတြအေနနဲ႕ သြားမွာ စတီးၾကိဳး တပ္သင့္မတပ္သင့္ ဘယ္လိုဆံုးျဖတ္ၾကမလဲ

.

ေရးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. K Zin Thwe

 

သြားမွာတပ္တဲ့စတီးၾကိဳးလို႕ေျပာလိုက္တာနဲ႕စာၾကမ္းပိုး ေလးလုံးေလး ဝက္ျခံေတြဗရပြေတြရွိျပီး အမ်ားနဲ႕ေဘာင္မဝင္၊ အေပါင္းအသင္းမဆံ့တဲ့ အူေၾကာင္ေၾကာင္ေကာင္ေလး ဒါမွမဟုတ္ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ကို မ်က္လုံးထဲေျပးျမင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာ ဟိုးအရင္တုန္းကေတာ့ ဟုတ္ေကာင္းဟုတ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီဖက္ေခတ္မွာေတာ့ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြဟာလည္း ဒီသြားစတီးၾကိဳးေတြကို တပ္လာၾကျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ အလ်င္အျမန္ၾကီးထြားလာတဲ့ ေခတ္ေရစီးေၾကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြလည္း သြားမွာစတီးၾကိဳးတပ္တဲ့အေၾကာင္းနဲ႕ဒီလိုမ်ိဳးတပ္သင့္မတပ္သင့္သိရွိေစႏိုင္ဖို႕အတြက္ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦး။

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြ ဘာလို႔မ်ား သြားမွာတပ္တဲ့ စတီးၾကိဳးကိုအသုံးျပဳၾကတာလဲ။

ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြ တျဖည္းျဖည္းနဲ႕အသက္ၾကီးလာသလို သြားေတြဟာလည္း အသက္ၾကီးလာပါတယ္။ ဒီလိုအသက္ၾကီးလာတာနဲ႔အမွ် ထိခိုက္ဒါဏ္ရာရမႈေတြ၊ ေရခဲတုံးကိုက္တာလိုမ်ိဳး မေကာင္းတဲ့အေလ့အထေတြ၊ လွ်ာနဲ႕ထိုးထိုးေနတတ္တာေတြ ဒါမွမဟုတ္ သူ႔အလိုလို ျဖစ္လာတာေတြ စတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္ သြားေတြဟာ က်ိဳးတာ၊ ပဲ့တာ၊ ရြဲ႕တာ၊ ထပ္တာေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ သြားထပ္တာမ်ိဳးျဖစ္တဲ့အခါမွာ ပံုမွန္အတိုင္း ေနသားတက် ျဖစ္ေနေစဖို႕အတြက္ စတီးၾကိဳးေတြကို အသုံးျပဳဖို႕လိုအပ္လာပါတယ္။

လူအမ်ားအျပားဟာ ငယ္စဥ္ကတည္းက သြားေတြတစ္ေခ်ာင္းေပၚ တစ္ေခ်ာင္း ထပ္ျပီးေပါက္ေနတာမ်ိဳး ျဖစ္ေလ့ရွိၾကေပမယ့္ အဲ့ဒီ့အခ်ိန္တုန္းက မိဘက မတတ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ စတီးၾကိဳးေတြကို မတပ္ခဲ့ရပါဘူး။ အရြယ္ေရာက္လာလို႔ အလုပ္လုပ္ျပီ၊ ပိုက္ဆံရွာႏိုင္ျပီဆိုတဲ့အခ်ိန္မွာ ထပ္ေနတဲ့သြားေလးေတြကို ျပဳျပင္ခ်င္စိတ္ေပၚလာေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ပိုေကာင္းတဲ့ ပိုလွတဲ့အျပဳံးေလး ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္အကိုင္အသစ္အတြက္ေပါ့။
လူအခ်ိဳ႕အေနနဲ႔ ဒါဟာ လုပ္သင့္တယ္၊ ထိုက္တန္တယ္လို႕ယူဆၾကပါတယ္။ သူတို႕အေနနဲ႔ ၾကည္႔ရတာ၊ ေနရာတာတမ်ိဳးၾကီး ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ေနမယ္၊ သြားဆရာဝန္ဆီ ခဏခဏသြားဖို႔ လိုေကာင္းလိုလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါေတြအားလုံးဟာ ႏွစ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ အရာထင္လာပါလိမ့္မယ္။ တစ္သက္တာ အသာစံဖို႕ခဏတာအနာခံရတာလို႕သူတို႔အေနနဲ႔ ေျပာေလ့ရွိၾကပါတယ္။

မေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြ

သြားမွာစတီးၾကိဳးေတြတပ္တာဟာသင့္သြားေတြအတြက္ေကာင္းတယ္၊ အက်ိဳးရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ ငယ္တုန္းရြယ္တုန္းလုပ္ရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ငယ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့တံု႕ျပန္ႏိုင္စြမ္း၊ ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္ႏိုင္စြမ္းက ပိုျမန္၊ပိုေကာင္းလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ျပင္ဆင္စရာရွိတာ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ။

သြားက်ဲေနတာေတြကို ေစ့ေအာင္လုပ္ေပးတာ ဒါမွမဟုတ္ ထပ္ေနတဲ့သြားေတြကိုခ်ဲျပီး ေျဖာင့္ေအာင္လုပ္ေပးတာ စတဲ့အခ်က္ေတြကို စတီးၾကိဳးေတြက လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စတီးၾကိဳးတပ္ျပီးတဲ့အခါ သင့္အေနနဲ႕လိုက္နာေဆာင္ရြက္စရာေတြ အမ်ားၾကီးရွိေနပါတယ္။
သင့္မွာ ေလာေလာဆယ္သြားဖုံး ဒါမွမဟုတ္ သြားနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ စတီးၾကိဳးမတပ္ခင္ အဆိုပါေရာဂါကို အရင္ကုရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္သြား ဒါမွမဟုတ္ သြားဖုံးေတြအေနႏွဲ႕စတီးၾကိဳးကာလၾကာျမင့္စြာတပ္ထားတာကို ခံႏိုင္ရည္ရွိပါေစ။ အစားအေသာက္ကိုလည္း ဆင္ျခင္ဖို႕လိုအပ္မွာျဖစ္ျပီး ေစးကပ္တဲ့၊ မာတဲ့အစာေတြမွန္သမွ် ဘာမွမစားရပါဘူး။ စတီးၾကိဳးကို ျပတ္သြားေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ေရခဲတုံးဝါးစားတာမ်ိဳးေတာင္ မလုပ္ရပါဘူး။ စတီးၾကိဳးတပ္ထားရင္ သြားတိုက္တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ သြားကိုၾကိဳးနဲ႕ရွင္းတာမ်ိဳးေတြလုပ္တဲ့အခါ ပိုျပီးလက္ဝင္တဲ့အတြက္ ဒါေတြလုပ္ဖို႕အခ်ိန္ကိုပိုေပးထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားေပၚမွာ ဘာမွကပ္တင္ျပီး က်န္မေနေစရပါဘူး။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ဒီလိုမ်ိဳးက်န္ေနခဲ့ရင္ သြားကိုေရာ စတီးၾကိဳးကိုပါ ထိခိုက္ေစလို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သြားဆရာဝန္နဲ႕မွန္မွန္ျပဖို႕ၾကိဳတင္ျပီးအစီအစဥ္ဆြဲပါ။ တစ္လတခါပံုမွန္ျပဖို႕ (လိုအပ္ရင္ တစ္ပတ္တခါ ျပဖို႕) အခ်ိန္မရရေအာင္ယူပါ။ သင့္အေနနဲ႕ဘယ္ေလာက္ပဲအလုပ္မ်ားေနပါေစ၊ သြားမွာစတီးၾကိဳးတပ္ထားစဥ္ကာလတစ္ေလွ်ာက္လုံး သြားဆရာဝန္ေခၚတဲ့ရက္ခ်ိန္းတိုင္းကို မပ်က္မကြက္ဘဲမွ န္မွန္သြားေရာက္ရပါမယ္။ သင့္အေျခအေနနဲ႕လိုအပ္ခ်က္ေတြအေပၚမူတည္ျပီး သြားဆရာဝန္အေနနဲ႕အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းကို ေရြးခ်ယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။
တခ်ိဳ႕ေတြက သြားကိုေထာက္ထားတဲ့အရာေလးေတြနဲ႕ဝိုင္ယာၾကိဳးေလးေတြလိုအပ္မွာျဖစ္ျပီး တခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ အလွအပကိုပိုျပီးဦးစားေပးပါလိမ့္မယ္။ ပံုမွန္စတီးၾကိဳး၊ သတၱဳၾကိဳး၊ အစြပ္ေလးေတြ၊ အံကပ္အၾကည္ေလးေတြစသျဖင့္ ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးကြဲျပားပါလိမ့္မယ္။

ဤေဆာင္းပါးကို Mizzima ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။