အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာ ေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္ ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း အပိုင္း ၄

.

အစာအိမ္ေရာဂါရွိသူမ်ားႏွင့္ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး ေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္ တုိက္ရိုက္ ေျဖၾကားမႈမ်ားကို ျပန္လည္း ထုတ္လႊင့္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

ဟုတ္ကဲ့ပါ ဆရာမႀကီး ခင္ဗ်ာ။ အစာအိမ္ေရာဂါရွိသူေတြ အေနနဲ႔ ေရွာင္ရမယ့္ အစားအစာ ေဆာင္ရမယ့္ အစားစာ ဆရာႀကီး နည္းနည္းရွင္းျပေပးပါအံုး။

ဟုတ္ကဲ့ရွင့္။ အစာအိမ္ေရာဂါရွိ္သူေတြကေတာ့ အဓိက Main ကေတာ့ ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ စားေပးရမွာေပါ့။ အဲေတာ့ အဓိက ေရွာင္ရန္ကေတာ့ ေကာက္ညွင္း မစားရပါဘူး။ ဆီထမင္းတို႔ ထမင္းနဲ တို႔ အဲဒါေတြေရွာင္ရမယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ လက္လုပ္ခ်ဥ္ေတြေပါ့ေနာ္။ ဥပမာ မုန္႔ညွင္းခ်ဥ္တို႔ ကင္ခ်ီတို႔လိုမ်ိဳး ဒါေတြ လံုးဝ မစားရပါဘူး။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ကဖိန္းမ်ားတဲ့ဟာမ်ိဳး ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ ဒါမ်ိဳးေလးေတြ အရက္တို႔ ဘီယာတို႔ ထည့္လုိက္တာေပါ့ေနာ္။ ဒါေတြက အဓိက ေရွာင္ရမယ့္ဟာပါ။

စားရမယ့္ဟာကေတာ့ အခ်ိန္မွန္မွန္စားရမွာေပါ့ေနာ္။ အကယ္၍မ်ား အစာအိမ္သာ ရွိခဲ့မယ္ဆိုရင္ ႏြားႏို႔ ေသာက္လုိ႔ ရပါတယ္လို႔။ ဒိန္ခ်ဥ္လည္း ေသာက္လို႔ ရတယ္။ ႏြားႏို႔က တစ္ခ်ိဳ႕သူေတြ ႏြားႏို႔ ေသာက္လုိက္ျခင္း အားျဖင့္ အစာအိမ္က ေတာ္ေတာ္ သက္သာတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာသူေတြမွာဆို ႏြားႏို႔ေသာက္လုိက္ တာနဲ႔ ဝမ္းေလွ်ာတယ္ေပါ့။ အဲလိုရွိတဲ့သူေတြကလြဲရင္ က်န္တဲ့သူေတြ အားလံုးဟာ ဆိုလို႔ရွိရင္ ႏြားႏို႔လည္း ေသာက္ႏိုင္တယ္။ ဒါမွ မဟုတ္ရင္ ဒိန္ခ်ဥ္လည္း ေသာက္လို႔ ရပါတယ္လုိ႔။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ အစာေလးကို ေပ်ာ့ေပ်ာ့စားပါ။ အသားဆိုရင္လည္း မာတာေတြ ေရွာင္ရမယ္ ေၾကာ္စားတာထက္စာရင္ ျပဳတ္စားတာမ်ိဳး ေပါင္းၿပီးေတာ့ စားတာမ်ိဳး အဲလိုဆိုရင္ေတာ့ စားလို႔ ရပါတယ္။ အဓိက Main ကေတာ့ လက္လုပ္ခ်ဥ္ ေရွာင္ဖို႔ လုိပါတယ္လို႔။

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ဆရာမႀကီး ေနာက္ထပ္ ေမးခြန္းတစ္ခုကေတာ့ ၾကည္ၾကည္ဝင္းတဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ မဇၥ်ိမ ပရိသတ္တစ္ေယာက္က ေမးလာပါတယ္။ သူက ဘာေမးလည္း ဆိုေတာ့ ကၽြန္မ သမီးေလးက တစ္ႏွစ္ခြဲေလာက္ ရွိၿပီ ထမင္းေကၽြးတာ လံုးဝ မစားလို႔တဲ့။ အဲဒါ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ သိခ်င္ပါတယ္။

အခုကေလးေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ တစ္ႏွစ္ခြဲ ႏွစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ ေကၽြးရတာ။ သူတို႔ရဲ႕ အေျဖအားလံုးက No ပဲ။ ဘာလို႔ဆို သူတို႔က မစားဘူး။ ေဆာ့တာေလ။ အဲေတာ့ အရမး္ေဆာ့ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာဆို သူတို႔က မစားပါဘူးလို႔။ အဲေတာ့ သူက ထမင္းမစားဘူးဆိုရင္ သူႀကိဳက္တဲ့စာကို ေကၽြးေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဥပမာဆိုရင္ ကၽြန္မတို႔က ထမင္းစားမွ အဟာရ ျဖစ္တာ မဟုတ္ဘူး။ အဲဒီ Consent ေလးေတြကို အဘြားေတြ အားလံုးကို သိဖို႔ လိုပါတယ္။ ထမင္းမစားရင္လည္း ေခါက္ဆြဲစားလို႔ ရပါတယ္။ ေပါင္မုန္႔စားလို႔ ရပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ဂ်ာပါတီတို႔ ပူလီတို႔ေပါ့ေနာ္။ အဲလို Carbohydrates အုပ္စုထဲက ျဖစ္တဲ့ အစားအစာ အုပ္စု တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ေရြးၿပီး စားလို႔ ရတယ္။

ေနာက္ၿပီးေတာ့ ဒီကေလးေလး ႀကီးထြားဖို႔အတြက္ ၾကက္ဥေတြ ေကၽြးမယ္။ အသားေတြ ေကၽြးမယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ အသီးအႏွံေတြ ေကၽြးမယ္။ ႏို႔ေတြ တိုက္မယ္ဆို ထမင္းမစားရင္လည္း ကိစၥမရွိပါဘူး။ အသားကိုသာ ပိုေကၽြးေပးလုိက္ပါလို႔။

ေမာင္ရဲထြန္း ေမးလာတဲ့ ေမးခြန္းကေတာ့ ဆရာမႀကီးေစာပိုင္းက ေျဖသြားၿပီးၿပီဆုိေတာ့ ျပန္ၾကည့္လို႔ ရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ မဇၥ်ိမက ေနၿပီးေတာ့ ေနာက္ပိုင္းက်ရင္ အပိုင္းလိုက္ ခြဲၿပီးေတာ့ အဝလြန္ေနတာကို ဘယ္လို လုပ္ရမလဲဆိုတာကို ေနာက္ပိုင္း ျပန္တင္ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲေတာ့ မဇၥ်ိမကို ေစာင့္ၿပီးေတာ့ ၾကည့္ေပးေစခ်င္ပါတယ္။ ဒီတစ္ရက္ ႏွစ္ရက္တြင္းမွာ ျပန္ၿပီးေတာ့ တင္ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေမးခြန္းေနာက္တစ္ခုေတာ့ ေမးလို႔ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ မစၥတာဂ်န္ကို လြဲေပးပါ့မယ္။ သူက ေမးခြန္း တစ္ခုခု က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အသိပညာတစ္ခုခု ေျပာခ်င္တယ္ ထင္ပါရဲ႕။ အဲေတာ့ မစၥတာဂ်န္က ေျပာပါလိမ့္မယ္။ ကၽြန္ေတာ္ၿပီးေတာ့ ဘာသာျပန္ေပးပါ့မယ္ ခင္ဗ်။

Mr.Ravindra Jain

အဲေတာ့ Mr.Ravindra Jain ေျပာသြားတာေလးကို ဘာသာ ျပန္ျပပါ့မယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ တစ္ပတ္တုန္းကေတာ့ သူဘဝမွာ ဘယ္လုိေနေပ်ာ္တဲ့ ဘဝကို ဖန္တီးမလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ သံုးခ်က္ နည္းနာ သံုးခုကို သူေျပာခဲ့ပါတယ္။ ဒီတစ္ပတ္ေတာ့ သူပံုျပင္ေလး တစ္ပုဒ္ ေျပာခ်င္ပါတယ္တဲ့။ အဲဒါက အိႏၵိယမွာ သူငယ္ခ်င္း ေလးေယာက္ ရွိတယ္ေပါ့ေနာ္။ သူတို႔ဟာ အေမရိကန္မွာ သြားၿပီးေတာ့ ပညာသင္တယ္။။ ဘာပညာသင္လည္းဆိုေတာ့ အင္ဂ်င္နီယာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ပညာေတြ သင္လာခဲ့တယ္။ သင္လာၿပီးေတာ့ အိႏၵိယ ျပန္ေရာက္တဲ့ အခါမွာ သူတို႔ အလုပ္အကိုင္ ေကာင္းေကာင္းရတယ္။ သူတို႔လိုခ်င္တာေတြ ရတယ္။ ဥပမာဆိုရင္ ကားလိုခ်င္ ကားရတယ္ေပါ့။ ေငြေၾကးကလည္း ေတာ္ေတာ္ခ်မ္းသာလာတယ္လို႔ ေျပာလို႔ ရတယ္ေပါ့။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔မွာ ျပႆနာ တစ္ခု ရွိတာက သူတို႔ မေပ်ာ္ဘူးတဲ့။ မေပ်ာ္ဘူးဆိုတဲ့ အခါက်ေတာ့ ဘယ္လုိ လုပ္ရမလဲဆိုတဲ့ဟာကို စဥ္းစားတဲ့ အခါမွာ သူတို႔ရဲ႕ ဒီေက်ာင္းဆရာေဟာင္းႀကီး ပေရာဖက္ဆာနဲ႔ သြားေတြ႕တဲ့အခါမွာ အဲဒါဆိုရင္ ဟုတ္ၿပီ မင္းတို႔ကို ဘယ္လို ေနထုိင္သင့္လဲဆိုတာ ေျပာမယ္။ ခဏေစာင့္ပါ ဆိုေတာ့ ေကာ္ဖီ ငါးခြက္ ကိုင္လာတယ္။ အဲဒီ ငါးခြက္က ဘာလဲဆိုရင္ ေက်ာင္းသား ေလးေယာက္က တစ္ေယာက္တစ္ခြက္ေပါ့ေနာ္။ ဆရာႀကီးက ေတာ့ တစ္ခြက္ေပါ့ေနာ္။ အဲဒီ ေကာ္ဖီ ငါးခြက္မွာ တစ္ခြက္ကေတာ့ အေကာင္းဆံုး ေကာ္ဖီ ေပါ့ေနာ္။ ေရႊနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ခြက္၊ ဒုတိယ အခြက္ဟာဆိုရင္ ေငြနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ခြက္၊ အစရွိသျဖင့္ အဲဒါမ်ိဳး ေကာ္ဖီ ေဖ်ာ္လာတယ္ေပါ့။ ပေရာ္ဖက္ဆာႀကီးက သူတို႔ကို တိုက္တယ္။ တုိက္တ့ဲ အခါမွာ ေက်ာင္းသားေတြက ဘာလုပ္လဲဆိုေတာ့ အေကာင္းဆံုးခြက္ အလွဆံုးအခြက္ ေစ်းအႀကီးဆံုး အခြက္ကို ယူၿပီးေတာ့ ေသာက္တယ္။ ေသာက္ၿပီးေတာ့ စကားေလးဘာေလး ေျပာတယ္ေပါ့ေနာ္။ ေျပာရင္းနဲ႔ ဟုတ္ၿပီး ေကာ္ဖီ အရသာ ဘယ္လို ရွိလဲလို႔ ပေရာ္ဖက္ဆာက ေမးတယ္။ ဟာ ေကာ္ဖီကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေကာင္းတာပဲ။ ဟုတ္ၿပီ ငါ့ေကာ္ဖီလည္း ေကာင္းတာပဲ။ ေက်ာင္းသားေတြက အေကာင္းဆံုး ေကာ္ဖီခြက္ကို ယူေပမယ့္ ပေရာ္ဖက္ဆာက ေစ်းနည္းနည္း သက္သာတဲ့ ေကာ္ဖီခြက္ေပါ့ေနာ္။ ေစ်းမႀကီးတဲ့ အခြက္ကိုပဲ ယူေသာက္တယ္။ ေသာက္ၿပီးေတာ့ ေက်ာင္းသားေတြကို ငါ့ေကာ္ဖီလည္း ေကာင္းတာပဲလို႔ ေျပာတယ္။ ဒါဆုိရင္ ပေရာ္ဖက္ဆာက ေမးတယ္။ မင္းတို႔ ဘာလို႔ ဒီခြက္ကို ဒီခြက္ အေကာင္းစားေတြကို ယူၿပီးေတာ့ ေသာက္သလဲေပါ့ေနာ္။ ေကာ္ဖီကေတာ့ ေကာ္ဖီပဲ။ ဒါေပမယ့္ ဒီဟာေတြဟာ ေစ်းႀကီးတယ္ေပါ့ေနာ္။ အဲဒါဆိုရင္ မင္းတို႔ ဘဝမွာ ေနေပ်ာ္တဲ့ ဘဝကို ဖန္တီးခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဘယ္ေတာ့မွ အေကာင္းဆံုးကို မေရြးပါနဲ႔တဲ့။ ဒီေန႔ မင္းအေကာင္းဆံုး တစ္ခုကို ေရြးတယ္ဆုိရင္ ေနာက္တစ္ေန႔က်ရင္ ဒါထက္ေကာင္းတာ ထပ္ေပၚလာအံုးမယ္။ အဲေတာ့ ေနေပ်ာ္တဲ့ ဘဝကို ေရြးခ်င္တယ္ဆုိလို႔ ရွိရင္ ဘယ္ေတာ့မွ အေကာင္းဆံုးကို မေရြးပါနဲ႔။ ကိုယ္ အာရံုစိုက္သင့္တဲ့ အေပၚမွာပဲ အာရံုစိုက္ပါ။ ေကာ္ဖီကို အာရံုစုိက္တယ္ဆိုရင္ ေကာ္ဖီကိုပဲ အာရံုစိုက္ပါ။ ခြက္ကိုသြားၿပီးေတာ့ အာရံုမစိုက္နဲ႔။ အရည္က အတူတူပဲ ဆိုတာ အဲေတာ့ အခုနက ေျပာတဲ့ သင္ခန္းစာကေတာ့ အေကာင္းဆံုးကို အၿမဲတမ္း မေရြးနဲ႔ေပါ့ေနာ္။ သင့္တင့္တာ ေရြးမယ္ဆုိရင္ ေပ်ာ္ရြင္တဲ့ ဘဝကို ရႏိုင္မယ္လို႔ Mr.Ravindra Jain က ေျပာခ့ဲတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အဲေတာ့ ဆရာမႀကီးကို ေနာက္ထပ္ အဟာရနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အဆံုးသတ္ေလးပါပဲ ဆရာမ။ အဲအဆံုးသတ္ေလး ေျပာၿပီးရင္ေတာ့ ဒီစကားဝိုင္းေလးကို အဆံုးသတ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မဇၥ်ိမ ပရိတ္သတ္မ်ားကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ခင္ဗ်။ သားနဲ႔ သမီးက တစ္ႏွစ္ျပည့္ေတာ့မယ္ ဒိန္ခ်ဥ္တို႔ ႏြားႏို႔တို႔ တုိက္္လို႔ ရပါသလားတဲ့။ ဒီေမးခြန္းေလးနဲ႔ပဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပိတ္ပါရေစခင္ဗ်ာ။

၈လဆိုရင္ေတာင္ စၿပီး တုိက္လို႔ ရတဲ့အတြက္ တုိက္လို႔ ရပါတယ္လို႔။ တစ္ႏွစ္ျပည့္သြားတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္မို႔ ႏို႔လည္း တုိက္လို႔ရတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္လည္း ေသာက္လို႔ ရတယ္။ ေနာက္ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္သြားတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္မို႔လို႔ ဆားေလးနည္းနည္းထည့္လို႔ ရမယ္။ သၾကားေလးနည္းနည္း ထည့္လို႔ ရမယ္။ ဥပမာ ဒိန္ခ်ဥ္တုိက္တယ္ဆိုရင္ ပ်ားရည္ေလး နည္းနည္း ထည့္တိုက္တာမ်ိဳးေပါ့ေနာ္။ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္သြားၿပီဆိုရင္ ရပါၿပီလို႔။ တစ္ႏွစ္ေအာက္မွာဆိုရင္ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ပလိန္းမေကၽြးပါနဲ႔လို႔။ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္သြားရင္ေတာ့ ပ်ားရည္ေလး ထည့္လို႔လည္း  ရပါတယ္။ သၾကားေလး နည္းနည္းထည့္လို႔လဲ ရပါတယ္။ ေနာက္ တစ္ႏွစ္ေအာက္ပါဆိုရင္ ဒိန္ခ်ဥ္ကို လံုးဝ မေကၽြးပါနဲ႔လို႔။

အဟာရနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ေနာက္ထပ္ ထည့္ျဖည့္ေျပာခ်င္တာ ရွိရင္ ေျပာပါအံုး။

အားလံုးဟာ ေရြးခ်ယ္ၿပီးမွ စားေသာက္တတ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္လို႔ လူတိုင္း လူတုိင္း မွန္မွန္ကန္ကန္နဲ႔ ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ႏုိင္ပါေစလို႔ပဲ ဆႏၵျပဳပါတယ္။

အင္တာဗ်ဳးအပိုင္း(၁) အားၾကည့္ရန္-http://www.mizzimaburmese.com/article/29789

အင္တာဗ်ဳးအပိုင္း(၂) အားၾကည့္ရန္-http://www.mizzimaburmese.com/article/29883

အင္တာဗ်ဳးအပိုင္း(၃)အား ၾကည့္ရန္-http://www.mizzimaburmese.com/article/29934